Anak Anda tidak terlalu suka minum air? Simak tips nya!

img source: investigasiberita.blogspot.com

Terkadang, anak kecil tidak terlalu suka minum air, mungkin karena rasanya yang 'plain'. Namun bagaimana pun juga, minum air putih tetap menjadi kebutuhan - terutama jika anak Anda adalah anak yang aktif. Berikut tips-tips agar anak Anda bisa lebih banyak minum air putih:

1. Berikan buah-buahan untuk memberikan rasa pada air - Anak kecil suka minuman yang ada rasanya, namun, minuman botol yang dijual di supermarket (seperti teh botolan, soda, juice botolan, dll), bukanlah merupakah pilihan terbaik - karena kemungkinan tingginya kadar gula atau pemanis buatan atau campuran lainnya. Coba akali dengan memasukkan potongan buah (cek beberapa resep campuran buah di http://hidrasi.blogspot.com/2014/08/fruit-infused-water-minuman-yang-sehat.html). Dengan memasukkan buah, air putih akan lebih 'berasa', namun juga tetap sehat untuk anak.
2. Bawakan botol dengan desain lucu untuk anak Anda - Anak-anak sangat terpengaruh dengan tampilan visual yang menarik. Coba berikan botol minum dengan desain lucu untuk anak Anda, untuk memancing dia lebih semangat minum air. Dan coba juga untuk jadikah kebiasaan minum sebagai hiburan yang menyenangkan - ajak anak Anda untuk selalu menghitung berapa botol atau gelas dia sudah minum per harinya - ini juga akan membuat si anak menjadi terpacu untuk minum air.
3. Contohkan kepada anak Anda untuk minum air - Anak selalu mencontoh perilaku orang tuanya, jadi biasakan untuk mencontohkan kebiasaan baik minum air di depan anak Anda.
4. Bisa juga berikan mereka snack yang mengandung kadar air tinggi - Buah-buahan dan sayuran (brokoli, strawberry, melon, semangka, dll) memiliki kadar air yang cukup tinggi, berikan juga camilan sehat setiap hari dengan buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan hidrasi mereka.

Nah, jangan lupa selalu ingatkan si kecil untuk memenuhi kebutuhan hidrasinya ya. Ajari sedari dini tentang hidrasi kepada anak Anda, sehingga si kecil sudah memiliki kebiasaan sehat dan baik.